Votre retour au travail est pour bientôt. Que vous repreniez le travail après quelques semaines ou après une année ou plus, découvrez les aménagements possibles, des trucs praticopratiques et le soutien disponible pour poursuivre l’allaitement.
Le secret pour poursuivre l’allaitement au retour au travail, c’est tout simplement… de savoir que c’est possible!
Avant votre retour au travail, communiquez avec votre gestionnaire du soutien qu’il pourrait vous offrir et planifiez les aménagements possibles.
À discuter :
1. aménagement de votre temps de travail, lorsque possible, pour allaiter ou exprimer votre lait;
2. espace fourni pour exprimer votre lait et le conserver (réfrigérateur accessible pour conserver le lait);
3. soutien par la répondante en allaitement de votre localité.
Pour la liste et les coordonnées des ressources en allaitement par localité, consultez la page web : www.santeestrie.qc.ca/soins-services/theme/grossesseaccouchement/retour-maison0
IMPORTANT
Si vous allaitez et que vous croyez qu’il y a des risques au travail pour vous et votre enfant, vérifiez si vous êtes admissible au programme Maternité sans danger, sur la page de la CSST.
Les lignes directrices nationales et internationales en matière d’allaitement recommandent de poursuivre l’allaitement jusqu’à deux ans ou plus, accompagné d’aliments complémentaires et de façon exclusive durant les six premiers mois de vie de l’enfant.
Le fait de poursuivre l’allaitement permet de continuer d’apporter à court et long terme de nombreux bienfaits pour l’enfant, la mère et la famille.
Saviez-vous qu’allaiter est un droit protégé par la Charte des droits et libertés de la personne du Québec?
1. Il n’est pas nécessaire de diminuer le nombre de tétées à l’avance ni d’introduire de biberon.
2. Continuez d’offrir le sein à la demande à votre enfant durant tous les moments où vous êtes ensemble (matin, soir et nuit, et jours de congés).
3. Adaptez la méthode selon votre production de lait, l’âge de votre enfant et la durée de la séparation.
4. De façon générale, plus le bébé est jeune, plus le maintien de la production de lait peut être fragile. Avec un jeune bébé, une fréquence d’expression de lait qui se rapproche de sa routine habituelle est souhaitable.
5. Ainsi, il est suggéré d’exprimer votre lait selon la
fréquence suivante :
• 5 minutes à la pause de l’avant- midi;
• 15 minutes au dîner;
• 5 minutes à la pause de l’après-midi.
Pour de plus de détails sur la façon d’exprimer votre lait, le conserver et le donner à votre bébé, consultez le guide Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans.
inspq.qc.ca/mieux-vivre/alimentation/nourrir-bebe-au-sein
Le soutien des proches, des professionnels de la santé et des organismes communautaires sont importants et peuvent contribuer à la poursuite de l’allaitement.
Les ressources disponibles peuvent être les infirmières en périnatalité, les cliniques pour nourrissons et les ressources d’organismes communautaires comme les maisons de la famille, Nourri-Source et La Ligue La Leche.
N’hésitez pas à leur demander de l’aide.
Nous vous souhaitons une belle conciliation famille-travail-allaitement!
• Meilleure protection contre certaines infections fréquentes dans les centres de la petite enfance (CPE) et garderies, même après 12 mois, telles que diarrhée, infections respiratoires, otites moyennes et autres infections.
• Lait adapté à l’âge de l’enfant.
• Allaitement permet de garder un contact et un
moment privilégié entre l’enfant et la mère lorsque
l’enfant fréquente un service de garde.
• Diminution des risques de cancer du sein et des
ovaires.
• Diminution du risque de diabète de type 2.
• Diminution de l’absentéisme au travail car l’enfant est moins souvent malade – valable aussi pour le père.
• Contact et moment privilégié avec l’enfant.
